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健康在，生命就在！

 从前有这么一句话，没钱的时候，钱比人值钱；有钱的时候，人比钱值钱。健康对于一个人的重要性不言而喻。 拥有健康的身体可以赚到大把的金钱，可当一个人失去了健康的时候，就意味着失去了一切。截至目前，我国的亚健康人群多达75％，慢性疾病正呈上升趋势，最主要的原因就是没有一个正确的健康观念。

那么要如何确立一个正确的健康观呢？

每天动一动

每天再忙，总要花点时间为自己的健康做点事。哪怕在公园里散下步或者慢跑一小会，也不能久坐，一定要常动一动。因为运动可以宣畅阳气，加强气化，使脏腑归于平衡，使气血归于和调

注重养生

有的人把健康寄托在定期体检上，只要体检结果正常，就认为自己很健康。却不知，健康源于正气，正气源于日常的养生。若依赖体检去保持健康，无异于南辕北辙，自欺欺人。

清淡饮食

今时，不少人依赖各种保健品和营养品，认为吃这些东西可以让身体的营养成分保持平衡。事实上，若没有气化，摄入过多的营养，反而会消耗阳气，甚至堆积在体内，造成各种病理因素。推荐常吃粗茶淡饭，尽量清淡饮食。

很多人认为吃的好、喝的好，就是营养丰富，就是健康的指标。孰不知高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等等都是吃出来的，人们把它们统称为富贵病。如何远离这些富贵病呢？很简单。不妨试试每天多素少肉，俗话说“鱼生火，肉生痰”，素食不会生火生痰。

俗话说，粗茶淡饭最养人。这是为什么呢？因为粗茶淡饭能养脾胃，脾胃为气血生化之源，为后天之本。脾胃旺则气血旺，若脾阳不振，脾的运化功能下降，那么大鱼大肉就会消耗脾阳，导致脾更虚。

保持情绪舒畅

根据世界卫生组织的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个生理上、心理上和社会上的完好状态。也就是说，不但身体要健康，情绪和心理也要健康。

快乐是维持健康的一味良药。因为心为君主之官，心能安和，则五脏六腑皆能安和。事实上，长期保持快乐的人定能健康长寿。生活中总有许多痛苦和无奈，与其痛苦地过一天，不如快乐地过一天，既能愉悦内心，又有益于健康，何乐而不为呢？

总之，保持良好的生活习惯、拥有规律的作息时间、好好吃饭、不断保持运动状态、每天都有个好心情才是保持健康的良好秘籍~