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很多人去跳广场舞的时候，往往喜欢在吃完晚饭之后，主要的目的就是晚上的时间比较充沛，跳舞可以消化食物，可以减肥，还可以让身体运动起来，促进睡眠。 但是晚上的温度较低，气温下降后高空的污染物会下沉，傍晚5点不是空气最差的时候，不过也不适宜大量活动。晚上空气污染比较的严重，跳广场舞吸收的空气污染自然不少，而且在饭后的剧烈的运动会导致胃痉挛。而跳到很晚才回家，不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠。

广场舞

广场舞在公共场所由群众自发组织，是专属于普通大众的舞蹈，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多，不管男女老少都爱跳。广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。播放的音乐难免会吵到附近的居民，以及在婴儿床上睡觉的婴儿。广场舞的队伍日益发展壮大以来，也有一定的负面影响，有一些老人家习惯了早起就会选择在早上的时候跳广场舞，这样一来，隔壁的经常熬夜加班还在补觉的小青年就会有所影响了，对于大部分年轻人来说，这是有些让人抵触的。

广场舞

时至今日，广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的平衡点，针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制。

建议大家如果真要在晚上跳广场舞，那么请在饭后一段时间之后再跳广场舞，这样才能达到比较好的效果，对于身体的帮助才更大。