女人要健康养生，推荐吃的食物，促进代谢，消脂排便，预防患病
苹果当中含有丰富的膳食纤维类物质，常吃可以不错的促进肠道代谢，促进排便，预防便秘，甚至可以预防结肠癌的发生。
红豆还有利尿解毒、去水肿、清心养神、健脾益肾的功效。女性朋友们经常吃一些红豆，有美容护肤的作用。使用化妆品只是表面的现象，如果加上身体内部的调养，才能达到“表里如一”的效果。
它其实就是龙葵，在成熟时果实会变成紫色，味道酸酸甜甜的。春天长出来的嫩叶是可以当野菜吃的，夏秋之际慢慢采收晒干后可以入药，具有清热消肿止血解毒的神奇功效。
通过食疗来养生是一件很可行的事情，大家一定要做好饮食管控，不该吃的东西不要吃，不要只顾一时过瘾，有些人在冬季喜欢吃滚烫的，辛辣刺激的火锅，这时，还会吃一点凉爽的东西来“消火”，比如喝一些冰镇的碳酸饮料，冰激凌，殊不知此时此刻你的胃正在经受严酷考验，很容易得胃病！切记，吃东西不能只顾一时爽，一点要养生！
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