随着人民生活水平的提高，对健康问题的日益重视，越来越多的人有了锻炼养生的意识。而广场舞作为一种集健身与娱乐一体的锻炼方式，深受中老年人的喜爱。每当夜幕来临，总能在各个小区、公园欣赏到翩翩舞姿。

家住东港的陈阿姨也是一个广场舞爱好者。年轻时就是一个文体积极分子，退休后也没闲着，唱歌、跳舞，样样拿手，每天晚饭后的广场舞时间是陈阿姨最期待的时候，和姐妹们聊聊天、跳跳舞好不开心。

上个月某天，陈阿姨和往常一样在晚饭后匆匆赶去跳舞，因为来不及做热身运动，着急忙慌地就加入了队伍中，在一个转身的时候一个没站稳就重重摔在了地上。当时她没留意，谁知道第二天却疼痛难忍到了坐立难安的地步。在家人的陪伴下，陈阿姨来到舟山广安医院就诊。

经拍片显示，陈阿姨腰椎压缩性骨折，同时伴有较严重的骨质疏松。一听到骨折，陈阿姨及家人便紧张起来，忙问有什么解决办法。脊柱科主任戈才华介绍，针对老年人骨质疏松导致的压缩性骨折，一般建议手术治疗。经皮椎体球囊扩张成形术是一种微创手术，手术时间短，创口小，术后24小时后即可在腰带保护下下地行走活动。

在与家人协商后，陈阿姨接受了经皮椎体形成术，手术由戈才华主任主刀，进行的非常顺利。

术中术后，陈阿姨腰背部疼痛症状缓解明显，并无明显不适，不久即出院回家调养。

戈才华主任介绍

以前老年人椎体压缩骨折多采用保守治疗，患者需要长时间卧床休养，极易导致骨质进一步脱钙疏松，形成恶性循环，而且患者会出现肺炎、褥疮等并发症，加重患者痛苦。

近年来，新的微创技术，如椎体成形术获得了令人鼓舞的疗效，为老年骨质疏松椎体压缩骨折的治疗开辟了一条全新的途径，目前舟山广安医院采取的经皮球囊扩张椎体成形术治疗的老年患者基本是术后第二天就可以下地，极大的减少了患者的并发症，让老年患者尽早下地，早日康复。

医生提醒：

对于喜欢运动、跳舞的老年人，在运动前一定要做好热身运动。寒冷冬季，人体血管会收缩。若此时运动量过大，对于本身患有高血压、动脉硬化的老年人来说更易加重病情，增加患心脑血管疾病的风险。

此外，天寒地冻，衣着厚重，加上老年人肢体不灵活，容易摔倒，发生骨折。所以冬季运动有几点要特别注意：

1

调整跳舞时间

尽量选择中午，最好是午餐前。中午阳光充足，温度较高，适合锻炼。

2

缩短跳舞时间

每次跳舞时间最好不要超过1个小时，运动不宜过于剧烈，适当放慢节奏。

3

选择合适的场地

运动场所最好选择视野开阔、空气清新的地方，场地尽量避开风口，防止风口处对呼吸道的损害。

4

运动受伤别强忍

不少人到了冬季容易膝关节肿痛，先是在家热敷、按摩，都没有好转才来就诊。一般来说，急性损伤发生后不宜外用药揉搓，相反应用外用药喷剂，局部也不能热敷，而应该冰敷，直到伤后24或48小时才能热敷。此外，受伤以后千万不能强忍伤痛走动，尤其是膝关节，这会加重局部的损伤和出血，应及时就诊。